밀크씨슬 효능 총정리

밀크씨슬은 국화과 두해살이 식물로 유럽 중부와 남부, 지중해 및 중앙아시아 지역에 분포합니다. 밀크시쓸은 서양엉겅퀴 혹은 밀크 엉겅퀴라고 번역되며, 한국에서는 흰무늬 엉겅퀴라고도 불립니다. 밀크씨슬에는 실리마린이라는 성분이 함유되어 있는데요. 이 실리마린 성분은 손상된 간세포를 보호하고 간 염증을 억제한다고 알려져 있습니다.

 

 

사실, 밀크씨슬은 이미 오랜전부터 간 질환 등의 치료제로 사용되어 왔는데요. 밀크씨슬의 다양한 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.

 

밀크씨슬이란?

밀크씨슬은 높이 약 1.5m에서 2.5m~3m까지도 자라는 2년초입니다. 잎의 길이 또한 5~60cm로 넓으며, 잎의 표면에는 광택이 나고 하얀색 반점 무늬를 띄고 있습니다. 밀크씨슬의 꽃은 보라색으로 6월에서 7월 경에 볼 수 있는데요.

밀크씨슬 함유성분

밀크시슬의 씨앗과 열매에는 실리마린이라는 성분이 함유되어 있습니다. 이 실리마린이란 성분이우리 몸 속 해로운 성분을 분해하고 또 해독하며, 항바이러스 및 항염증, 항산화 등의 이로운 역할을 하게 됩니다. 대표적으로 간세포의 세포막을 보호하여 우리의 간 손상을 예방하는 데 효과가 있습니다.

 

밀크씨슬의 효능

1. 간 건강

간 해독에 유용한 항산화제인 글루타티온을 함유하고 있어 각종 독소로부터 간을 보호합니다. 씨앗에 함유된 실리마린 성분은 간세포의 세포막을 보호하고 손상된 간세포의 재생을 돕는 한편 간경변이나 지방간 등의 간 질병을 예방하는 효과가 있습니다.

 

*간의 중요성

간은 혈액 순환, 노폐물 제거, 에너지 대사, 세균으로부터 우리 몸을 보호하는 역할을 담당합니다. 특히 우리 몸에 있는 여러가지 독소를 배출하고 해독하는 데 간이 큰 역할을 하고 있습니다.

2. 심장 건강

콜레스테롤 수치는 우리의 심장 건강에 매우 중요합니다. 밀크씨슬은 혈당 감소 이외에도 LDL 콜레스테롤, 총 콜레스테롤 수치를 감소시켜, 우리의 심장을 건강하게 유지토록 도와줍니다.

 

 

3. 암 질환 예방

실리마린 성분은 강한 항산화 효과가 있어, 암 세포의 번식을 막아 암 질환 예방에 효과가 있다고 알려져 있습니다.

 4. 당뇨

제 2형 당뇨병의 혈당을 낮춘다고 알려져 있는데요. 항산화, 항염증 성질이 당뇨병 및 합병증의 위험을 줄인다고 합니다. 또한 콜레스트레롤과 혈당 수치 등을 낮춤으로써 당뇨병 관리에 유용하다고 하는데요.

5. 역류성 식도염 등 소화불량

역류성식도염은 식도로 위산, 음식물 등이 역류하여 식도에 염증을 일으키는 질환입니다. 식도로 역류함에 따라 쓰림 증상이나, 목에 이물질이 걸린 듯한 불편한 느낌 등을 동반합니다. 밀크씨슬은 소화불량, 역류성 식도염 등의 증상에 유용하다고 알려져 있습니다.

 

6. 피부 건강

각종 피부 질환을 예방하며, 피부 건강에 좋다고 알려져 있습니다. 또한 밀크씨슬의 항산화 성분으로 인하여 우리 몸의 노화 방지에 도움이 되며, 심장질환, 암질환 등 각종 질병으로부터 우리 몸을 건강하게 보호합니다.

 

7. 뼈 건강

골다공증은 뼈의 강도가 약해짐에 따라 쉽게 뼈가 골절되는 질환입니다. 골다공증은 노화가 진행됨에 따라 발생하는 일차적인 골다공증 이외에도 여러 질환 등으로 인해 발생하는 이차적 골다공증이 있습니다. 밀크씨슬은 뼈의 손실 예방하는 데 도움이 있다고 알려져 있지만, 아직까지 실제적인 연구 결과가 없어 효과는 불분명한 상황입니다.

8. 뇌기능 향상

파킨슨 병, 알츠하이머 등 뇌 관련 질병 예방에 도움이 된다고 하는데요. 항산화, 항염증 등의 효능이 있어 뇌기능 감소를 방지할 수 있다고 합니다.

9. 여드름

여드름은 뾰루지, 종기들을 의미하며, 보통 얼굴이나 목 등에 발생합니다. 밀크씨슬의 항염증 효능으로 여드름의 발병은 감소하면서, 염증으로 인한 상처 예방에 유용하다고 알려져 있습니다.

 

밀크씨슬의 부작용

밀크씨슬의 부작용으로는 알레르기, 복통, 설사, 메스꺼움 등이 있습니다.

 

1. 알레르기

알레르기가 나타날 수 있으니 주의해야 하는데요.

 

2. 설사

설사 증세가 있을 수 있으니 주의해야 합니다.

3. 복통

복통 증세가 있을 수 있다고 합니다.

4. 메스꺼움

메스꺼움 증상이 있을 수 있으니 주의해야 합니다.

 

2020/03/19 - [카테고리] - 자몽오렌지추출물(시네트롤) 효능

 

밀크씨슬이 무엇인 지에 대해 알아보았고 이외 밀크씨슬의 효능 및 부작용에 대해서도 알아보았습니다.